寝たきり足のむくみマッサージ

1 足を高くする足に溜まった水分を重力の力を利用して循環させる方法です仰向けで足の下にクッションや枕を引いて高くします車いすなど椅子に座っているかたも同様に椅子より高い位置に足を置けると効果的です. 高齢者と浮腫との関係性高齢になると寝たきりになったり運動量が減ったり脂肪分や筋肉量が減少し細胞の外側の水分の方が多くなるため体内のバランスを崩すため足の浮腫が酷い時などは脱水などの不快な症状を引き起こします.

ふくらはぎを細くするポイントはヒラメ筋ココロもカラダも健康で幸せにヒラメ筋ふくらはぎ筋肉